+++NEU+++2024
Wirbelsäulengymnastik – Rückenfit
Präventionskurs gemäß §20
Wirbelsäulengymnastik | Für mehr Körperstabilität und Koordination
Kursstart: Donnerstag 11.01.2024 – 9.00 Uhr
Kosten: 145 EUR inkl. MwSt.
Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Ort: riefit – Physio- und Präventionszentrum Alzenau
Dieser 10×60 Minuten Kurs für Menschen mit oder ohne Rückenbeschwerden.
Der Wirbelsäulengymnastik-Kurs enthält Gymnastik, Konditions-, Koordinations-, Dehnungs- und Entspannungsübungen (auch mit Kleingeräten) zur Unterstützung der Trag- und Bewegungsfunktion der Wirbelsäule. Ziel des Kurses ist das Vermeiden und Verringern von Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule und unterstützt die Reduzierung von Beschwerden durch einseitige Bewegung und Bewegungsmangel.
Sie benötigen Sportkleidung, Gymnastik- bzw. Turnschuhe oder rutschfeste dicke Socken und ein Handtuch.